Power Factory

Jarenlang hebben alle diëtistes gezegd dat ik moest stoppen met fietsen, met cardio en dat ik gewoon moest beginnen gewichtheffen. Ik ben naar de Power Factory beginnen gaan en ze blijken gelijk te hebben. Het is niet mijn beste foto, maar is het wel een goede. Ik kan weightlifting echt aan iedereen aanraden. Het is goed voor alles. 

 

Wereldkampioen!

Heel blij met de Nys zijne trui! Isabelle is blijkbaar van alle indrukken wat bekomen:

Team de noenkels

Zie die beren zitten zeg.

Met een pintje erbij en al.

Flink zo Eulaers

Diegenen onder jullie die mijn runkeeper updates niet geblokt hebben (echt, I understand :) op facebook zullen weten dat Steven mijn vaste wielervriend geworden is. De mens zijne rolweerstand is serieus afgenomen en heeft deze week een orgelpunt bereikt: 2000 km op zijne Scott. Let vooral op de adellijke blik in die onderste foto.
Kwa-li-teit zeg ik u!

Zoek die Eulaers

Ergens in de Rillaarse tienbunder zit een zwart beest.

Zolder

Vandaag op het circuit van Zolder gaan rijden. Met de koersfiets, natuurlijk. Wat een ervaring! Ik heb ongeveer 40 km kunnen doen, dat zijn zo'n 10 toertjes. De eerste drie mijn twee teammaten kunnen bijhouden, maar daarna op mijn eigen tempo verder gemoeten. Toch, 27,8 km gemiddeld voor een mens van 110 kg. Er zijn er die het slechter doen. Veeeel slechter!

Service resumes

 Goed. Waar waren we. Oh ja. Kerstmis. Eerst was er een feestje bij Daisy en Steven.

 Cadeau'tjes gekregen.

Dan is Larsje komen spelen.

 En hebben ze getracht het kot af te breken.

 Nog kerstmis

 Tijdens het derde uur van uitpakken.

 Nog meer cadeau'tjes

 Raad eens? Inderdaad: cado'tjes.

 Dan zijn we naar Plopsa indoor geweest. Ons Kaat was daar niet ontevreden over.

 We zijn in de eendjes geweest.











We hebben daar een kleine reportage rond gedraaid:






Dan was er nieuwjaar! Geen cado'tjes, maar snoep deze keer.

 Hier is Miss coolste baby 2011.

 We zijn tussendoor nog eens gaan eten.

 Op bezoek geweest bij Yves en Rebecca.

 Velofollies bezocht. (Never again, want ineens is alles wat ge hebt rommel.)

 Op weekendje geweest.

 Het was daar heel koud.

 Heeeeeeeel koud.

 Nee, serieus, het was daar koud.

 Den Tim zijne smeedhamer werkt.

 Ik heb een fotomodel nu, blijkbaar.

 We zijn gaan wandelen in de Averegten met de Hammeisjes (spijtig genoeg de week ervoor voor de A ploeg moeten afzeggen.)

 Kleine Gitte zegt dag tegen de mensen van het internet.

La la la la laaaaah.












Er is nog veel meer gebeurd, maar daar heb ik zo geen foto's van. Ik zit met een podcast te experimenteren. Meer nieuws volgt.

Pining for the fields

Mijne fietsvriend Tom heeft een nieuwe Cube fiets gekocht. Zucht.

en ja, ik weet het, ik heb net ne nieuwe. Ik weet het.

:)


+10 internets voor de eerste die weet vanwaar de titel van de post komt.

Ridley Eos 1800a

Ik ben blij vrienden! Blij! Mijn spikpsplinternieuwe EOS 1800a van Ridley.
Vandaag bij fietsen Delen gaan ophalen en langs Betekom naar Aarschot gevlogen met een gemiddelde snelheid van 27 km per uur :) Het is iets anders dan mijn MTB, amai. De zithouding is compleet anders en het baangevoel op die dunne bandjes is mijlenver van wat ik gewoon ben. Joy.

The Goonies

Vorig weekend met Steven gaan mountainbike/kajakken. Super geamuseerd, wel veel materiaalpech gehad. Gaan we nog eens doen, maar met onze eigen fietsen :)

Herseltsesteenweg

De brug over de Herseltsesteenweg die het landhoofd over de velden met de kokerbrug en de Gijmelsesteenweg verbindt is bijna af. Het perspectief is me nog vreemd, maar de brug lijkt er ondertussen altijd al geweest te zijn.

Fietsen!

Miss Osschot is er fan van! We hebben een stukje van het Morkhoven pad gedaan (getuige het runkeeper printscreentje onderaan) en zijn bij Tante Sara op bezoek geweest!

We gaan nog atleten worden joeng.

Sporty Spice

Ik denk dat het nu wel veilig is om te zeggen: ik ben een paar kilo's kwijt. Dat maakt dat mountainbiken voor mij weer beschikbaar geworden is. Een maandje geleden ben ik beginnen trainen voor de MTB toertocht van de Goorbikers, een lokaal clubje dat in de naaldbossen van Langdorp bij hun deelnemers hartaanvallen probeert te veroorzaken. Ik heb het overleefd, het was een fantastische ervaring. Bovenaan vind je een weergave van de route (in twee delen, ik heb per ongeluk halverwege mijn runkeeper afgezet)

WK

De normale voetbalcompetitie is iets wat niet erg boeit, maar landencompetities des te meer. EK, WK, Confederatie, dat soort dingen vind ik erg leuk om te volgen en naar te kijken. Ik hoop Spanje nog veel terug te zien en eens een match van Portugal mee te pikken.

Week 6 gestart

 

Fitness. ooooh you fickle fickle friend. Ik zit ondertussen in week 6 van mijn fitness programma bij Prisma en stilletjesaan begint het duister op te trekken en haal ik mijn doelen zonder echt na te denken over een hartaanval. Gisteren 14 punten gehaald. 40 minuten crosstrainer, Milon Cirkel en 40 minuten fiets. Vandaag doet alles pijn. Al-les.

En ik kan niet wachten tot ik terug mag gaan.

Dat is ook een nieuw gevoel hoor.

Prisma sport

Afgelopen zaterdag met mijn schoonzus Nadine mijn eerste conditietest gedaan. De resultaten waren beneden alle peil. Ik heb nooit echt op Cardio getraind, maar ik had het toch beter verwacht. Anyhoo, vandaag voor de eerste keer met hartslagmeter gaan trainen en ik moet toegeven dat het verschil meteen te merken viel. Minder hard rijden, meer zweten en toch meer moe zijn. Die van het sportkot weten precies waar ze mee bezig zijn.
Prisma werkt met zo'n ergofit systeem waarbij ge punten moet verzamelen per week. Een beetje het omgekeerde van weight watchers. Vandaag er 10 bijeengesport. Nog 10 te gaan. De punten die je moet halen gaan stapsgewijs de hoogte in naarmate het programma vordert. Ik start nu de eerste week van de 12. Ik ga het tot op de letter volgen. Eens kijken wat dat geeft.

Lets throw another shrimp on the Barby mate.

Wie wint dit jaar? Clijsters, Henin of een van de Williams zusjes? Poll aan de rechterkant.

EDIT: Sjah. Het is al verloren he.

Miha Cirkel

Ben gisteren voor de eerste keer in een paar maand weer gaan MIha cirkelen. Het was als thuiskomen. Vandaag voel ik me helemaal terug opgeladen. Mens sana in corpore sano. Het dogma is waar. Nu terug stoppen met roken, drinken en chips en misschien kan ik met mijn dochter op haar trouw dansen zonder in het zweet te staan.

Er is nog steeds hoop vrienden! Er is altijd hoop.

Miha Cirkel

Ondertussen ben ik 4 maand gestopt met roken en dat maakt een verschil. Meer lucht, meer smaak, meer geuren, alles loopt vlot. Enige tegenvaller: 10 kilo bijgekomen. Jah. 10. Mijn oude huisbaas zou zeggen: "Kan niet!" (en daarna zou em ook iets over stinkende GFT bakken en vuile trappen zeggen, maar dat doet hier niet terzake.)

Kristin stond overtlaatst ook te vloeken voor de spiegel (alhoewel ik vind dat ze fantastisch uitziet!) dus wij met onze zussen naar de Miha cirkel bij Fitnessclub Prisma in Booischot.
Ik heb het niet met fitness en daarom was ik wat sceptisch, maar het is fantastisch goed meegevallen. De Miha circkel is een reeks van oefeningen, een combinatie van Cardio training en fitness toestellen, opgezet in een cirkel, geleid door een zuil waar belletjes in borrelen om de tijd aan te geven. De bedoeling is dat je hem twee keer doet op ongeveer 44 minuten en dat twee keer per week.

We hebben een beurtenkaart genomen!

Wereldkampioenschap

Het komt er weer aan. Het stevent op ons af zoals de ijsberg in 1912. Het is onvermijdelijk. De groten der aarden gaan weer schouder aan schouder moeten staan, voorwiel op de lijn, als de briesende stieren van Pamplona, net voor de Corrida begint. Het zal spannend zijn.

Ik durf geen pronostiek maken, maar ik denk dat de glorie, de bloemen en de truien onder Stybar, Nys, Albert en Boom verdeeld zullen worden.